Омлет с курицей

Омлет с курицей
Ваши домашние не любят курицу, которая варилась в бульоне?  Приготовьте омлет! Этот омлет станет любимым блюдом на завтрак! 

Ингредиенты:
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 200 гр. отварной курицы, измельчить мелко
  • 3 шт. зеленого лука, мелко нарезанного
  • 2 небольших кабачка, натереть на крупную терку
  • 250 гр. консервированной кукурузы
  • 6 яиц,
  • 1/2 стакана молока
  • 50 гр. твердого сыра, натереть на терку
  • 2 зубочка чеснока, измельчить
  • соль, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
  1. Взбейте яйца, молоко, сыр и чеснок. Приправьте солью и перцем.
  2. Нагрейте масло в глубокой сковороде (диаметром 26 см) на среднем огне.
  3. В разогретом масле обжарьте курицу, зеленый лук, кабачки и кукурузу, помешивая, в течение 3 минут или пока кабачок не станет мягким.
  4. Разогрейте гриль в духовке до температуры 160 градусов С.
  5. Залейте обжаренную курицу яичной смесью. Оставьте на плите жариться 8-10 минут, чтобы яичная смесь "схватилась".
  6. Переставьте под гриль на несколько минут для образования румяной корочки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
 
В 1 порции: калорийность - 1991 kJ, жиров насыщенных - 14.90 g, жиров всего - 33.70 g, углеводы - сахара - 0 гр., углеводы всего - 11.00 g, пищевые волокна - 2.70 g, белок - 31.60 g, холестерин - 394.00 mg, натрий - 431.00 mg.

Как приготовить Омлет с курицей в домашних условиях

Категория: Блюда из яиц |27.04.2014| Просмотров: 924 | Рейтинг: 5.0/7
2014 » Апрель » 27
Всего комментариев: 7
+1   Спам
7 Васюшка
Очень-очень прикольный омлет )

+3   Спам
Очень вкусный завтрак!

+4   Спам
5 Инна
В моем уже далеком детстве ;-))) был омлет простой.... Сейчас появились всякие интересные его разновидности ! ПРОСТО КЛАСС ! У Вас на сайте - очень интересные варианты.

+4   Спам
4 Марго
Очень сытный и невероятно вкусный омлет!Спасибо за рецепт!

+4   Спам
3 Нина
Это просто ЧУДО, а не омлет.Всем рекомендую

+3   Спам
Кукурузу заменила горошком, а в остальном по рецепту. Вкусно, спасибо smile

+4   Спам
1 Инна
О! Спасибо за идею!

Имя *:
Email:
Код *:

Получать новое! Узнавайте первыми о новых статьях на сайте "Life Good":

закрыть