"Здоровый" йогурт

"Здоровый" йогурт
Все мы хотим быть здоровыми и в то же время все мы хотим питаться вкусно. Как совместить эти, казалось бы, несовместимые понятия?!?))) Как сделать здоровую пищу вкусной в домашних условиях?!? 
 
Йогурт относится к числу продуктов по поводу которого постоянно возникают споры. В одном все критики единодушны йогурт БЕЗ добавок (натуральный) диетический полезный продукт. И в то же время йогурт с добавками это уже, скорее всего, десерт. Мы предлагаем Вам рецепт полезного йогурта, приготовленного в домашних условиях, который не потеряет своей полезности и понравится всем и взрослым и детям. 
 
Рекомендуется в качестве перекуса между приемами пищи!  
Ингредиенты:
  • Овсяное печенье - 2 шт.
  • Йогурт (натуральный, без добавок) - 1 ст.
  • Мед - 2 ст.л.
  • Персик/Нектарин - 1 шт.
  • Черника/Малина/Ежевика (по вкусу) - 1 ст.л. (фрукты можно варьировать в зависимости от вкуса и сезона)
  • Семена кунжута, тыквенные семечки - по вкусу
  • Хлопья Геркулес - 1 ч.л.
  • Мята - 1 веточка (для украшения)
Мелкие кусочки печенья положить на дно чашки или креманки, сверху кусочки фруктов. Йогурт смешать с мёдом и залить им овсянку, затем добавить семена тыквы и кунжута. Полученной смесью заполнить креманку. Сверху украсить веточкой мяты. 

Идеальное блюдо для взрослых и детей. Очень вкусно, красиво, а главное – полезно!
 
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
 
Совет! Хлопья Геркулес лучше предварительно замочить на 10 минут в прохладной воде и прогреть в микроволновке.

Как приготовить "Здоровый" йогурт в домашних условиях

Теги: йогурт
Категория: Десерты |13.09.2013| Просмотров: 1293 | Рейтинг: 5.0/13
2013 » Сентябрь » 13
Всего комментариев: 7
+2   Спам
уважаю йогурты и уже приготовила предлагаемые вами все все все!!!!!!!!!!!
очень вкусные wink
довольны и дети и взрослые.
приятного. спасибо wink surprised

+2   Спам
йогурт с печеньем... впервые узнала) и сразу приготовила))) не плохой, сьедобный вариант!
для разнообразия почему бы и нет?!? удачи wink

+3   Спам
5 Сьюзи
я, пожалуй, йогурт теперь есть буду ) спасибо

+3   Спам
Хороший вариант. Буду делать) Разнообразие........

+6   Спам
Я тоже с клубникой сделала! Вкусно!

+6   Спам
Из фруктов использовала только клубнику! Сезон - море клубники smile

+6   Спам
Действительно, вкусно и полезно! Использовала консервированные фрукты. Дети были довольны smile

Имя *:
Email:
Код *:

Получать новое! Узнавайте первыми о новых статьях на сайте "Life Good":

закрыть