Зелёный коктейль на завтрак!

Зелёный коктейль на завтрак!
Если Вы молоды душой и креативны – этот рецепт для Вас. Зелёный коктейль - мощный заряд энергии и позитива на весь день! 
 
Ингредиенты (на 2 порции): 
  • 1/2 авокадо 
  • 1 спелый банан
  • 1 киви
  • шпинат - несколько листьев 
  • 310 мл обезжиренного молока
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • 2 ч.л. меда
  • кубики льда 
Приготовление
  1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной, густой массы. 
  2. Разлейте на 2 стакана и сразу подавайте.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 
Совет! 
    • При подаче можно добавить несколько кубиков льда. 
    • Попробуйте добавить столовую ложку протеинового порошка – получится бодрящий протеиновый коктейль.
В 1 порции: калорийность - 535kJ, жиры насыщенные - 1,0 гр., жиры всего - 4,5 гр., сахара - 16,0 гр., углеводы всего - 17,0 гр., пищевые волокна - 2,0 гр., белки - 5,0 гр., холестерин - 5,0, натрий - 50,0 mg. 

Как приготовить Зелёный коктейль на завтрак! в домашних условиях

Категория: Напитки |17.11.2013| Просмотров: 2461 | Рейтинг: 5.0/19
2013 » Ноябрь » 17
Всего комментариев: 9
+2   Спам
biggrin вообще люблю коктейли и этот решила приготовить сразу, как только увидела рецепт. я вообще считаю, что не вкусных коктейлев не бывает)))) корицу не добавляла. в основном она у меня идет к яблокам tongue

+6   Спам
8 Лика
Не люблю бананы, но тут - в тему, вкусно. Спасибо

+5   Спам
7 Кристина
Я киви не добавляю, для меня - горчит. Остальное по рецепту, вкусно, спасибо!

+4   Спам
6 Nina F.
Киви+ Клубника+ Красная смородина - у меня такой набор для коктейля!

+4   Спам
вместо авокадо взяла киви - тоже зеленый) ВКУСНО!

+5   Спам
4 Полина
Весна.Плюс ко всему добавила клубнику и не пожалела!Аромат!!!

+5   Спам
3 Ленура
Готовлю такой коктейль когда занимаюсь спортом. Полезно и вкусно! КЛАСС! Лед не добавляю)

+6   Спам
1 Танюша, Киев
Коктейль прикольный! Приготовила - вкусно, ну и, конечно, полезно! Для весны и лета - настоящая находка! Зимой льда не хочется.

+5   Спам
Мне приятно, что Вам понравилось)

Имя *:
Email:
Код *:

Получать новое! Узнавайте первыми о новых статьях на сайте "Life Good":

закрыть