Кулинарные рецепты Life Good » Закуски и бутерброды » Полезный бутерброд на завтрак

Полезный бутерброд на завтрак

"Здоровый" завтрак дает Вашему телу необходимую энергию на весь день! И его очень легко организовать...

Ингредиенты:

руккола
ломтика хлеба
ломтики малосольной семги / лосося
ломтики обезжиренного сыра
дольки помидора
свежеотжатый лимонный сок
молотый черный перец
оливковое масло

Приготовление:

В большую миску сложите веточки рукколы, ломтики помидора и семгу. Сбрызните свежеотжатым лимонным соком. Налейте немного оливкового масла. Поперчите. Хорошо перемешайте. Оставьте на 10 минут, чтобы немного промариновалось.
Разложите хлеб на сервировочное блюдо. На каждый ломтик хлеба - ломтик сыра и остальные компоненты (заранее подготовленные)...

ВАШ ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ГОТОВ!

Совет!

Вместо рукколы можно взять любую другую зелень.
Малосольную рыбку можно заменить обезжиренными ломтиками ветчины.

Как приготовить Полезный бутерброд на завтрак в домашних условиях

Теги: помидор, бутерброд, семга

Категория: Закуски и бутерброды |03.12.2015| Просмотров: 3576 | Рейтинг: 5.0/3

2015 » Декабрь » 3

Всего комментариев: 6

Порядок вывода комментариев:

Спам

6 Вера [Материал]

название - полезный бутерброд на завтрак соответствует и по вкусу и по эстетике! вкусно и сытно wink

приятного аппетита

Спам

4 Маша [Материал]

я решила что сыр в этом бутерброде лишний))) соррррррри wink

очень вкусная маринованная рыба с зеленью, а сыр на тарелочке рядом))) и кофе! спасибо за интересную идею tongue

Спам

5 Настюша [Материал]

я с вами в чем-то согласна - сыр можно и не добавлять! wacko

и так обалденно вкусно!

Спам

3 Аленка [Материал]

я тоже в последнее время все чаще склоняюсь к малосольной рыбке с зеленью...... + хлеб с отрубями.........
так этот рецепт - просто находка для меня. спасибо

Спам

2 GuGa [Материал]

вкусно. полезно. гармонично.